內在進化地圖
Landscape of Inner Evolution
人的進化是有兩個主要階段
第一個是發展出人性層面
第二是發展出靈性層面
人性層面是包含清理、療癒與轉化
靈性進化是關於覺醒與提升
進入超越的狀態
人性層面主要的課題
要先走到一定的層次
靈性層面的提升才能順利
不會受到拉扯，重歸於解決的過去
一個全面性的了悟狀態
是完成人性層面與靈性層面的進化
在一定的層次
就可以開始同步在兩個路線修行
修行沒有盡頭，這是一輩子的事情
不同的解脫狀態，都是不同的階段性門檻
修行是一輩子，一生又一生，一世又一世
只要在投胎中，都是在進化的路線上
請在覺知中傾聽
對於靈性進化有兩個主要階段
第一個是喚醒真實的個人身份，也就是靈魂
然後再喚醒整體身份，也就是大我
第二個階段，在與大我融合為一
先成為靈魂，然後成為大我
也就是進入合一狀態，超越所有分離感
針對靈性道路第一個階段
是喚醒靈魂，靈魂有三個主要層面
第一是意識，第二是存在，第三是心
每一個靈魂領域有不同的層次
意識的領域是稍微比較複雜
它是多層次的
心的領域也是多層次的，稍微比較簡單
而存在是蠻簡單
在意識層面，必須喚醒三個層次
意識才會完整
第一是覺知本我
第二是意識本我
第三是宇宙本我
在意識層面，意識要完整
這三個都要被喚醒
自我如何想像有好多的自己
可以說有一個頭
雙手、雙腳、臀部、腹部
所有這些部位都是自己
可是整體的名字就是身體
同步地也可以說，自我有一個
頂輪、喉輪、海底輪、太陽中心
這些都是脈輪
而整體而言，自己即是一個存在
每一個點，都是一個自我中心
而覺知本我、意識本我
宇宙本我，三者都是自我
意識要完整，三個都要被喚醒
在覺知本我之前，是醒的
屬於集體意識，也等於一個潛意識狀態
半醒、半在做夢，忘掉自己的狀態
迷失在外在的狀態
屬於頭腦的世界被小我綁住
這個就是一般意識狀態
當進入靈性道路
要脫離這個狹窄的角色
要開始發現在這個角色背後
有沒有一個更深層、更真實的身份存在
會想要解答，我是誰
意識是一切的本質
當意識可以意識到它自己
這個就是覺知
覺知等於也就是一個能力
眾生有這個能力
山是意識、海是意識、森林是意識
可是這些沒有自我覺知
自我有自我覺知
眾生有自我覺知
動物也有自我覺知
做人的特點是，自我覺知是有深度的
有能力用覺知進化自己，用覺知提升自己
意識主要就是在腦海這個空間被喚醒
意識有不同的中心
第一個中心就是覺知本我
位置在額頭正中間
在皮膚背後差不多一公分
雖然有一個集中的位置
但練的時候不必專注在一個點上
大概的位置就可以了
意識中心也就是在腦海正中間
當成為意識本我
這個感覺是比較集中在中間
當意識在擴展，靈魂融合在宇宙中
意識的中心會開始移動
不會只有定在這個中心的位置
它會往後移動
當進入宇宙意識的時候
意識中心會在你的頭後面
可是覺知中心還是會維持在額頭
我們稱呼第一個練習
也就是第一個覺醒
覺知本我，是一樣的存在
兩個面向，不是兩個不同的存在
純粹覺知結合本我感受
也就是覺知本我
當覺知被喚醒，能量被喚醒
當本我被喚醒，這個認出
對於自我的身份是被喚醒
當心智被喚醒
一樣的存在兩個層面
能量層面、心智層面
所以才說覺知本我是屬於能量場
不是身體，跟身體無關
沒有一個中心在皮膚上或是皮膚之外
只有一個中心在開始要喚醒
這個就是額頭正中間後面一公分
那觀察者是在這位置的前面一點
但練習觀察者與純粹覺知，這個點會移動
觀察者稍微往前面
純粹覺知或是覺知本我，稍微往後面
請明白，本我跟覺知不是兩個存在
其本身就是覺知
本質是什麼，就是覺知
那本質有沒有一個中心
有，這個中心就是自我
第一步要先完成
已經醒了，已經發現自我是誰
沒有完全，可是第一個層次是在的
當覺知本我的能量場越來越喚醒
這個醒的狀態，就會成為一個覺醒的狀態
這個覺醒的本我跟這個覺知本我，是一樣的
可是只是在一個更高的能量頻率
跟更高的自我認出的狀態
能量是比較穩定，自我認出狀態也是穩定
醒，是當發現自我到位了
可是還沒有真的很深
當自我進入很深，自我就覺醒了
覺醒也就是一個瞬間的發生
一定一開始是穩定
有可能覺醒，然後退步
再一次覺醒，再一次退步
又再一次覺醒，又再一次退步
所以要不斷地靜心
讓這些片刻覺醒狀態，成為持續不斷
允許覺醒狀態成為穩定
一開始在這個醒的過程，朝向覺醒的過程
身體會有不同的反應，能量會移動
有時候會感覺光，有時候沒有
有時候很多能量，有時候沒有
有時候不同的顏色，有時候沒有
不用特別在意，也不用創造
沒辦法創造自我的本質
主要的工作保持覺知
持續不斷，沒有別的
在這個過程中，不能用力
如果用力，腦海會感覺緊繃
也許不舒服，也許痛
這樣子是一個過度努力的狀態
這個不是需要的
當進入意識的領域
要用一個非常溫和的方式練習
是用愛，在發現自己是誰
在用自己的心、心的精神
發現真正是誰
當說到保持覺知
這個意思就是做自己
可是真正的自我、之前的自我
一直在頭腦中、情緒中
當一說保持覺知，再回到自我的本性
腦海放空，思想不在，發生了
還是有一個在，這個就是覺知
這個也就是最原始的感受，最原始的自己
吃的東西好有感覺，一切好有感覺
敏感度完全打開了，感受打開了
之前無聊的世界開始成為滿滿的精神活力
成為活生生的
這個是靈魂被喚醒後的世界
現在的工作就是保持覺知
成為覺知本我，持續不斷、不斷地記得自己
停下，忘掉自己所有遺忘的狀態
之前都是迷失在外在
現在不管在做什麼，這個自己就在
這個不是思想的自己
當思想不在，本我在
先喚醒本我，之後思想發生
不會被思想控制或是取代
思想會成為本我的一個能力之一
本我的工具之一
思想不會再成為主要的身份
主要的身份會回到原狀
真正的自己也就是主要的身份
這些所謂的自己都要被喚醒
覺知本我、意識本我、宇宙本我、
存在本我、心本我
在這個喚醒中，它們都會成為一
全身的存在會被點亮
會知道什麼是自由
什麼是絕對的平靜
什麼是絕對的解脫
這個路是非常清楚、具體、直接
只要認真練，一定會抵達
這不是一個神奇現象
這不是一個點化
這不是一個大祝福
自我在修
自我的成果是自己修出來的
存在在支持、祝福、幫助自我
因為在下功夫、因為有地圖、因為有方法
速度、層次都是自我來決定的
這個路不是依賴任何外在力量，不是等待
如果需要外在力量祝福才有
一直要回到那個外在力量
才有辦法維持狀態，那不是這樣子
這條路是讓自我發現本身就是
只要深入內在好好地修，就會成為
大量的祝福
有可能給予一個瞬間很大的能量起伏
可是容易來的
快來的，也是快走的，容易走的
要有辦法可以打開自己的力量
修出來的成果才會持續
過度捷徑的道路，是有很多問題的
一步一步，不要再找神奇經驗
好好地修
好好地一層一層發現自我是誰
不用快速地抵達任何狀態
要知道方向、知道地圖
在每一個當下真正的享受
內在，多麼富有，值得慢慢探索
每一秒圓滿
不是透過抵達一個狀態圓滿
而是完全活出現在的層次
然後朝向這個地圖的願景
進化的願景