取代頭腦的兩個層次與有覺知的思想
Two Stages of Transcending Mind and Conscious Thinking
一旦坐下靜心，優先檢查
自己的意識狀態，它的品質
它是多麼喚醒，多麼穩定
它有沒有足夠強
那個在，要足夠在
明顯清楚的中心
在額頭正中間
有一股比較強的能量
可以徹底地超越思想
自己沒辦法用力練
然後必須達到那個平衡
在，在與不在的之間
可是當自我的意識不夠強
覺知不夠強
當自我要臣服時，這個能量就會散掉
當自我要臣服對自己的丹田
同樣這個能量會散掉
如果不夠穩定
覺知是内在狀態的基礎
如果覺知不在
所有其它培養出來的進階狀態
也無法存在
因為當自我不記得自己
自我跑掉了，自我忘掉自己
就等於沒有狀態
所以覺知是基礎
那個能力，每一秒每一刻
記得自我是基礎
如果覺知
成為一個斷掉的狀態
平常斷掉搖擺不定
只要睜開眼睛
自我就會移動到觀察者
不行
自我就是要拉回到覺知中心
不管你的眼睛是張開的
或是閉上的
自我是來自於這個深度
所以覺知中心
覺知本我是第一步
能量要在，那個認出要在
自我現在的意念
越來越清楚、越來越強
越來越有能力心想事成
一旦自我說強化，自己應該有能力
在這個階段可以強化，自動強化它
透過特別專注，請現在強化自我的覺知
到那個平衡點
不能過度，否則自我會比較難臣服
不能過度，否則腦海會有緊繃不舒服
所以要用柔和的方式強化，自己發現
請把覺知到位
清楚的能量、清楚的光，在額頭
無論眼睛是張開的，或是閉上的
光是存在的，這就是一個提升能量狀態
一旦自我沒有覺知，世界跟著消失
自我，變成進入夢了
自我，要穿越這個夢
自我，不能忘掉自己
自我，要有一個自我的存在
徹底地，脫離思想世界
堅定，不能讓能量流失
再一次享受，覺知本我
要清楚，除非自我認出存在
否則無法享受，更高的狀態
因為根本上，存在不在
覺知，就是內在狀態的基礎
不管自我可以發展自己多少
在意識層面，存在層面
或是心的層面
如果這個覺知，不是持續不斷
等於沒有進階狀態
所以每一次靜心
必須檢查覺知本我
它的品質，它多麼喚醒
它多麼在，它多麼持續
它的能力取代思想
它的能力保持它自己
這個狀態都到位了
自我才同步進入意識
所以請加強覺知
讓覺知穩定
敏銳覺知
自動懂，有能量、有光
自動成為，讓這個很清楚的能量
在額頭正中間
特別可以取代思想的
這股能量讓它產生
能量明顯，光打開在覺知中
覺知提升了
自我，會進去一個狀態
在享受，超越頭腦的狀態
沒有在費力，自我徹底超越了
在享受，那個空掉的狀態
有覺知、可是沒有思想
空掉了、平靜下來了
覺知要提升到這個狀態
就是思想是難的
自我不願意放棄，這個空的享受
思想就不會有機會可以產生
很難升上來了、很難思想
這個狀態，是真正徹底的
進入一個比較成熟的
喚醒覺知中心的狀態
自我突然變得很敏感
只要有多少思想一升上來
自我不願意奉獻時間
給潛意識的思想了
無意識的思想
自我，不願意迷失在頭腦世界了
自我，不願意再讓自己走循環了
利用注意力
自我沒有在參與這個遊戲了
自我明白超越、自我珍惜
自我徹底地取代思想
堅定在覺知中
如果感覺覺知有一點太強
就是要放輕鬆
讓這個集中的能量
稍微鬆開，吐氣、沉澱
讓這個能量集中在正中間
擴展至全額頭
如果感覺能量太強
如果沒有，就維持在這個狀態
每一個人要找到，那個內在平衡點
自我要學習，如何在，可是不是過度在
請完全享受，沒有念頭的覺知空間
現在要學習，什麼是有意識的思想
現在要用自我，清楚地在思考
現在思考，簡單的東西
譬如，要怎麼整理自己的房間
要讓房間，成為非常舒服、乾淨、整齊
需要調整什麼，現在要用意識思想
所以變成是像內在在說話
自己沒有在發出聲音
可是自我聽到自己的話很清楚
譬如，自我會聽到自己說
如果需要很舒服的空間
需要舖床單種種
這個念頭會變成慢
然後每一句會帶著覺知、帶著意識
所以要慢慢做這個
請開始用自己的意識思考
然後聽到，自我內在的聲音在清楚說話
而且每一個字會變成很清楚
它不是像念頭在漂浮過
有一個自我
清楚地在思考，清楚地在說話
那現在請思考，如何整理自己的房間
聽到自己的聲音，而且是非常用意識
不管在想什麼，自我都存在
有一個清楚的自我存在
而且每一個念頭，是有能量的
念頭變成不再漂浮過
念頭是刻意的被想出來的
念頭是帶著覺知
念頭是有一個能量在
自我聽到這個聲音
是像自己在腦海裡講話
可是非常清楚
自己在講的每一句話是什麼
現在自我，再一次用意識思考
請思考如果要圓滿這二十一天
得到最高的效果
完整要來到這裡的目標
自我會希望怎麼改變自己
從現在開始，用意識思考
在這個過程中，自我要檢查
有沒有每一個念頭
都帶著滿滿的覺知
有沒有往後面
開始進去潛意識的思想
變成還是一樣的題目
可是思想是自己在跑
思想在自動發生
可是沒有一個自我存在
沒有一個自我在那邊
刻意的在想
就是一樣的題目
可是突發思想在升上來
然後自我是無法控制的
再一次想一樣的題目
帶著意識，到每一個字
刻意的把它想出來
聽到自我內在的聲音在講
深沉地開始明白
什麼是有意識的思想
如果有少於這個品質
自我，有掉入到自動思想
自我要觀察，刻意思想，會有一個
非常清晰、明顯、有能量的一個狀態
每一個字，是有能量
是有一個意念在那邊
是刻意被想出來的
可是自動思想
它就是一直在升上來
自我是很無奈的在觀察
自己被控制
請用意識思考，會如何改變自己
可以圓滿21天
那自我有沒有掉入到，潛意識思想裡
這個狀態會很突然，自動開始發生
變成一開始，自我是用意識思考
自我的思考都是很清楚
然後突然思想變成潛意識了
念頭一直升上來
一樣的題目
可是自我在東想西想
沒有一個自我刻意的在想出來
每一個念頭
再一次試試看
自我會如何圓滿二十一天
如果現在改變，會如何改變
整個思想過程
有沒有帶著清楚的意識
現在放空
回到純粹覺知，徹底地換
現在決定，不要思考了
超越頭腦，不允許潛意識思想發生
自我要定住覺知在每一秒
自我才有辦法
不允許潛意識思想發生
覺知，要變成非常密集
才有辦法，請做到
如果潛意識的思想有產生
再一次，試試看，完全空掉
覺知要每一秒，完全定住
才有辦法，不允許潛意識思想發生
再一次試試看，不能用力
自我，在覺知中，只有保持不斷地
到對的位置，然後停在那邊
可是不要用力，試試看，空掉
不允許任何潛意識的思想
只有當自我，被一點點牽著走
自己馬上可以抓回來，這個還算成功
那現在進去有意識的思想
開始考慮，當自己完整二十一天
然後有做到
自我，有付出自己最好的
為這個旅程
自我回家的更高狀態
請進去這樣子的思想中
也許有看到畫面
有一個清楚的自己都在看
現在想，用意識想
現在知道，什麼是有意識的思想
什麼是潛意識的思想
潛意識的思想，自我會不小心一直掉入
自我會在思想的流裡面
沒有察覺到自己會不在
自我會一秒、兩秒、五秒、忘掉自己
這些思想，都是自動在發生
從潛意識一直丟出來，佔用自我的注意力
有意識的思想，有一個清楚的自我存在
自我，是刻意的在想
每一句話、每一個字，都帶著覺知
每一個字，是有能量的、有精神的
然後不需要想，那個思想就停了
自動回到覺知本我，完全空的狀態
This is the path to master your mind
對於那個能力，掌握自己的腦海空間
這個是第一步，要有能力可以區分
什麼是有意識的思想
什麼是潛意識的思想
覺知中心，要足夠喚醒、強壯、敏銳
它才有辦法徹底地，超越頭腦
然後當它決定不需要想，它就是完全空
覺知是密集的，每一秒是定住
每一秒是到位、每一秒是在
覺知不會突然被思想取代，忘掉自己
請進入下一個步驟的練習
這個是垂直性的臣服，從覺知本我
感覺，覺知本我的能量，清楚明顯
現在讓這個能量往下垂
這個不是意識本我往後垂
這個是覺知本我，在額頭
在直接往下垂
雖然自我在臣服
自己還是在保持這個中心
有一股能量，是處在覺知中心
有一股能量，是在往下垂
現在讓它發生，要特別專心
有一些能量，是分配給臣服
自我不能允許潛意識思想升上來
所以也不是把這個能量分成一半
一半在臣服，一半在保持
是自我在擴展，這個能量不會減少
在覺知中心，它只會增長、它只會擴展
成為更多，這個更多的部份，才是在臣服
所以當自我，進入臣服中
覺知中心，不應該能量降下
自我在學習，如何保持與臣服
在同樣的時間，從同樣的中心
要有能力，可以完整的脫離頭腦
也不是大約脫離頭腦
覺知，就是要垂直性的臣服
足夠深，到它進入源頭
足夠深，到它抵達垂直性的三摩地
那這個要發生，首先，自我的存在
也就是自己的靈魂體，要被充份的喚醒
當靈魂體有移動，進去源頭的時候
就變成自我有打開，這個源頭的空間在內在
它被打開時，那個時候
意識也是要進去源頭，是有可能的
覺知中心的一些工作，需要分成不同階段
一開始，是喚醒覺知本我的在
然後自我要打開，它的不在的能量
第二，開始練習意識本我，往後垂
當意識本我的臣服能量足夠時
再一次回到覺知本我
檢查這個能量，有真正的平衡
而且覺知，有能力取代思想
雖然自我已經臣服了
要培養出來，有意識的思想
儘量消融，所有潛意識的思想
自動發生的思想
然後當自我，要完全脫離頭腦
覺知本我，要進入源頭
可是首先靈魂體要喚醒，進去源頭
意識才有辦法，跟隨著進入
也就是覺知本我，才有辦法進入
然後繼續練下去
觀察者要完全臣服，對覺知本我
沒有任何移動，在發生
當觀察在發生
觀察者，是完全的被覺知本我吸取
自我是完全定住，在覺知中心
這幾個點都完成了
意識本我，也要喚醒
有臣服、有成為了自己
又臣服了、水平性的臣服
有抵達水平性的三摩地，在宇宙裡
成為了宇宙本我
這個時候、自我的意識就是在
朝向一個完整的狀態，也就是
It’s a complete consciousness
一個完整的、整合的、全面性的
意識了悟狀態