Avalon Teachings

要修到什麼層次，早上一張開眼睛
自我就在覺知，本我狀態已經是醒的
不需要幾秒，不需要一分，回到覺知本我
也許還沒有張開眼睛自我就在了

一開始這一天
無論如何，自我是帶著覺知在疊棉被
在刷牙、洗臉、搓搓毛巾
突然發現自我都在了

之前自我都不在
現在，在學習如何活在當下
做每一件事都有一個自我在參與
觀察，沒有一個片刻它會斷掉

除非晚上的時候，進入無意識睡覺
只有這個時刻覺知不在
其它的時刻它都在
從早上一張開眼睛
到晚上閉上眼睛進入無意識夢中
都是在喚醒的狀態

這個就是持續不斷地意識
百分之百持續不斷
當抵達百分之百持續不斷地狀態
然後呢？然後就是維持它

一直保持百分之百
沒有低於百分之百
什麼是維持，什麼是停住
停住是沒有東西在發生
自己的進化沒有進展，沒有再進步了

保持百分之百持續不斷地覺知
每一秒過，就會有一點進展
細微的、微妙的，可是都有
敏感度增加，就會看到了

在經過每個時刻
發現愈來愈深
在維持的狀態，一直在進展著

在停住的狀態，自己沒有付出足夠的努力
沒有微妙的進展
因為敏感度沒有完全打開

有時候到一定的層次
會覺得自己沒有在進步
可是其實如果敏感度打開增加
就會發現有，只要維持覺知持續不斷
就會覺醒

可是要帶著一種活力進入自己的修行
要帶著愛的精神
心中的出發點，就是這份愛
真心渴望迎回自己

當在張開眼睛靜心時
自我的注意力是集中在覺知中心
然後，是百分之百在覺知中心
沒有能量在流失，會愈來愈明白

為什麼說保持覺知
在保持覺知中，在認出本我中
在幫忙原來的自我重新誕生

突然有一個真實的存在
超越頭腦的真正的存在
保持覺知，它就會誕生
這個是更高的自我
要超越無意識才有辦法進化

進化只能在意識中產生
進化跟成長是不一樣
一般的人會透過生命事件的發生
而漸漸地成長

而進化是意識帶領的
它是針對自我的靈魂
針對自我的能力提升打開
這是全面性的潛能

它是更完整，它不是線性的
是全面性的，只要張開眼睛
觀察者會被運用
因為變成有東西可以觀察

所以現在練習
百分之九十九在內在，百分之一在外在
就是允許注意力分配到外在
在運用外在注意力
也是因為自己在修
自己在轉換無法專注的習慣
修正自己的習慣

先練習完全相反的狀態
百分之九十九往內，百分之一往外
可是實際上
百分之百是紮根在覺知中心
可是簡單而容易明白地講
就是百分之九十九是往內
百分之一是往外

而理論上真實上
自我的覺知完全喚醒的時候
在需要的時候
觀察者從覺知的身上誕生出來
不需要的時候，它就收回來

一樣像頭腦，只要需要
它就會從覺知中誕生出來
不需要時，就回歸原點