Avalon Teachings

對於純粹意識的練習
自我帶著自己的覺知，到腦海中間
到腦海後面這個空間、這個區域

關注、成為、感受
這個空間裡，有一個自我存在
這個自己是更隱藏的覺知本我
其實不是很難喚醒
是蠻容易喚醒

因為那個位置
本來有一個頭腦自我在
那它被取代，覺知本我取代它
覺知本我那麼清楚明顯的中心
是比較容易喚醒

而意識本我，它也是具體
可是一開始的時候
比較模糊、比較難找到它
所以這需要一些耐心、一點技巧、認真
然後自我是透過臣服來喚醒自己

所以自己只要待在那個位置
然後往後臣服，往後腦勺臣服
這是一個水平性的臣服
導引當中會說往後臣服、往後垂

要清楚不是吹，不是用呼吸吹
是垂，能量上的臣服
那意識本我被喚醒的時候
自我會不斷地臣服它，不斷地臣服它
純粹意識會不斷地擴展

在一方面可以說
自我在漸漸地透過臣服，移動這個中心
可是當意識本我，真正進入宇宙
那個剎那，那是一個立刻瞬間的發生
自我會自動換領域，非常明顯

自我會突然解脫
突然從自我的自己解脫出來
突然從靈魂的個體角色解脫出來
突然成為宇宙

自我只有一個工作在純粹意識
那個就是不斷地臣服，往後臣服
朝向通往宇宙的門

之後意識本我會成為完整
當它進入一個垂直性的臣服
可是這個是一個進階練習
不是現在的階段

對於意識本我，自我在喚醒它
自我也是在朝向
一個水平性的三摩地狀態
自我一進入宇宙
就抵達水平性的三摩地
在意識層面

這個時候當自我進入宇宙
自我的意識本我就會被平衡在
在和不在之間
真正進入宇宙那一刻
只會發生在張開眼睛靜心

在張開眼睛靜心
後腦勺，這個門是完全打開的
要進入是蠻直接
閉上眼睛的靜心
也就是讓這個能量變成熟、變穩定

可是那個能量要喚醒
跟移動到下一個層次
這個是在張開眼睛的靜心發生的
兩個都是很重要

以目前定住在腦海後面
然後往後臣服，水平性的臣服
偶爾檢查自我的覺知狀態
自我的覺知中心
是不是還在、還有能量、還在取代思想

如果發現那個能量有降很多，就強化它
如果它只是變柔軟，沒有問題
在一個平衡狀態，它就會變成柔軟

可是如果發現
思想在進來，在干擾
自我就要強化覺知中心

透過再一次把注意力
帶到那個位置停留一段時間
吸氣幾次，回復了
然後再一次回到純粹意識的喚醒

如果自我比較敏感
自我可以已經開始感覺
意識本我的中心在產生
在後腦這個空間是透過臣服
意識本我會被喚醒

然後除非意識本我被充份的喚醒
否則它沒有辦法移動
第一步，是透過臣服喚醒它
它喚醒到一定的層次
這個喚醒的意識本我會臣服它自己

然後，這個中心就會移動
第一步，專心在這個空間腦海的後面
然後，往後臣服
偶爾檢查覺知都在，有可能在臣服的過程
不但意識中心是被喚醒
覺知中心也有可能會增加，讓它發生

只要避免讓它感覺脹
如果感覺脹，自我就要吐氣
讓那個能量稍微散掉一些
請檢查自己的眼睛是正常

如果自己的眼睛是張開
自我沒有在用眼睛在練
這個都是內在功夫

這個跟眼睛無關
眼睛是輕鬆的、正常的
它沒有轉到裡面
自我只有在感受後腦在臣服