頭腦臣服與覺知本我訓練  

Surrender of Mind & Entering Awareness Self

背挺直,找到舒服的姿勢
決定自己要用的姿勢
清楚的覺知,超越頭腦的覺知

再一次進去三十秒的練習
覺知強化,吸氣,閉氣
覺知中心在額頭正中間這個位置
再一次吸氣,閉氣
專心更專心,吸氣,閉氣

覺知成爲明顯、清楚、清澈
持續不斷定住,讓它的能量場喚醒
如果有睏,背挺直,張開眼睛一點點

在張開眼睛中
記得自我的觀察者會產生
所以就是要拉回到覺知中心
比它還要深
從覺知中心在用觀察者往外看

再一次吸氣,把這股氣帶到覺知中
閉氣,清楚地認出純粹覺知
這個認出不是在覺知之外
是覺知在認出它自己的在
那是一種知道

在這個覺知中明白
覺知是自我的本性,意識是自我的本性
可是自己是誰
請自我開始認識自己
親密地連結,再一次記得本我

當一切現象都掃過
剩下一直都在就是本我
當本我不在,什麼都不在
要有一個自我,才有辦法認出一切
在自我的身上是有兩個自己

自我的個人的本我
然後自我整體的本我
當自我的靈魂充份的喚醒
在三個層面,意識、存在、心

當自我的靈魂有進入
一個全面性的了悟狀態
它就準備好回到整體
回到大海與大海融合
這個道路是從個人開始
最後成爲整體

現在自我是個人在體驗整體
最後自我是整體在體驗個人
之前自我是自己的自我
自我的人性層面的自我
自我最主要的身份
現在我們在轉移這個身份

自我在成爲原來的自己
根本的自我、真正的自我
這個真我喚醒的時候
成為自我主要的身份
自我的人性的層面就會來自於它

自我的人性的層面
是真實來講屬於它
請專心喚醒純粹覺知
在這個覺知中認出自我的本我
不斷地認出

是這個自我在讓自我發現自己是誰
在覺知中自我無法完全發現自己是誰

自我要深入本我了悟它
了悟到自我靈魂的全部
自我才會開始發現自己是誰
繼續專心,純粹覺知,記得自己
那麼難得把自己找回來

這個珍惜的心會啟動自我定在真實裡
自己是誰,自我找回來自己的本我了
自我一直在尋找什麼是真我
有可能上百年上千年,那個門開了

不要小看這個開始
自我在進入靈魂的領域
在進入的時候
自我還是一個腳,在自我頭腦世界
另外一個腳,在靈魂世界

靈魂世界還沒有成為明顯
所以自我的動力還是不夠強
頭腦對自我的拉扯還是存在
自我要相信自己的靈魂
自我的真我是自我要成為的

頭腦要不斷地臣服,對自我的真我
而不是相反
每一次雜念升上來
自我要爲自己做一個決定
頭腦不是真我,直接放下念頭
堅定在覺知中

背挺直,姿勢都在支持意識的喚醒
脊椎要直能量才會通
身體要平靜才有辦法超越它
當自己的腿在酸痛
自我不是在忍耐,這個心情不對

自我要看到這個痛是一個關卡
自我要臣服超越它
面對、盡力臣服、不要抗拒它
臣服就會超越,允許它在

脊椎是挺直的,可是全身是柔軟的
柔軟地臣服
如果自我可以走過酸痛的頂點
自我的身體就會成為舒服
反過來,它會支持自我的靜心

所以要走到那個階段
自我現在要再一次進入走入靜心

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