Avalon Teachings

背挺直，堅定在內在，唯一任務，覺醒
所有雜念放下，重視真正的自己
覺知本我，不斷地讓它升起
這個就是自己，記得的
一直都是這個自我，知道的

因為覺知在覺知到自己的在
不用透過任何對象來知道自己
自己沒有在看本我
自己直接在成為
自己無法找它

任何找的動作都是來自於觀察者
自我無法找，因為自己就是
只能從裡內認出
清空內在，只有覺知本我
靜心頻率融入內在寧靜
沒有雜念，空掉了，只有覺知本我

持續不斷，讓它的能量湧現出來
清楚的在，在額頭
清楚的本我，越來越明顯

之前，本我都不在，只有頭腦在動
情緒在發生忙碌在外在
全然迷失的狀態
都沒有一個中心
像一個尾巴甩來甩去
從動態走回到寧靜、和諧、平安

原來的自我，一直在等待被注意
原來的自我，讓它全然升起
回來，不斷地回來，不斷地升起
持續不斷，持續不變

純粹覺知堅定
不要被任何雜念牽著走
沒有任何東西需要想
不管什麼風在吹就是定住
不管什麼現象多麼有趣就是定住

自我不是那麼容易被牽著走
自己不會離開內在的自我
為了任何故事、為了任何雜念
就是紮根在內在

覺知本我，真正的自我，一切的出發點
不斷地超越，所有遺忘自己的能量
不斷地記得自己、不斷地成為自己

超越所有搖擺不定的能量
最強烈的風暴在吹過
可是自我是定住的
紮根在內在

放縱自己的本性
盡量超越任何障礙
先明白是什麼障礙
內在智慧打開

請用各種方式超越
問內在的神
要怎麼克服，就是直接克服

要修行就要了解內在空間
然後打開這個能力，解決自己的障礙
所有天氣的變動不會影響著

不管什麼現象，不管什麼現象在掃過
就是定住，要成為清晰清明
就是看到所有的遊戲，事先察覺到

不會被任何東西拉扯
在感動中也不會迷失
在做事情中也不會失去自我的中心
一直來自於自我的深度
現在知道什麼是醒
沒有理由再沉睡了

定住，在覺知中心
額頭正中間，天眼後面一公分
這一個區域，專注在這個區域
發現腦海清空

思想不在，意識在，覺知在
最根本的自我的感受
也就是額頭這個位置，覺知本我

所有雜念放下，腦海是清空的
只有覺知，只有本我
不要觀察額頭，成為覺知中心，自己就是

純粹覺知是沒有對象的
當覺知可以覺知到它自己的在
這個就是純粹
保持不斷，保持不變，沒有雜念，堅定

要覺醒，能量不能流失
思想消耗太多能量
奉獻所有的注意力
到覺知本我，額頭這個位置

堅定放空，只有覺知
持續不斷，持續不變
不要讓覺知斷掉，不要容易被牽著走
要知道怎麼紮根在內在，掌控自己
learn to master yourself

現在在學習如何掌控自己
要定住，超越身體，超越頭腦，超越任何的不舒服
意識就是沒有被它們干擾、沒有被它們動搖
讓它們存在

不用特別注意，允許它們在
如果身體有酸痛，臣服
雜念升上來讓它經過
唯一內在工作，紮根在覺知中

縱使它堅定，持續不斷定住
每一秒不斷地在喚醒自己
學習怎麼活出來內在

定住在覺知中
覺知就是新的內在底線
自我的根本，純粹本性，永恆本性

不變不動，不朽不滅
一直都在、一直都在
請不要少於這個品質
動作放慢，在觀察自己在做的一切
這個自我不能忘掉