Avalon Teachings

覺知本我，清楚明顯
如果它的能量不夠，特別注意它
每次坐下若是檢查基礎是 ok 的
它是不是喚醒的、足夠能量的、持續的

當它被喚醒足夠
它是容易取代思想
會感覺在天眼的那個位置上
有一個特別強的能量
全額頭是點亮的

特別在天眼的位置
會有一個稍微比較重一點的能量
這個能量會徹底地取代思想
只要照顧它，它不會過度強
過度強，就會不舒服

能量在覺知中心要平衡
在跟不在都不能過度
也不能太沉澱、臣服
否則那個能量會散掉
要達到那個平衡
它是集中的，它也是輕鬆舒服的

強化意識本我時要張開眼睛
一邊臣服，一邊集中意識本我
讓能量往後垂
覺知本我跟意識本我都要穩定

感受覺知本我
並同時臣服與集中意識本我
雙手在腹部上，呼吸幾次
喚醒丹田的能量，感覺足夠
用完能量就要立刻往下垂
沉落在丹田

能量一直往下垂
敏銳覺知，集中的意識本我
存在的臣服
意識沉澱，丹田沉澱
感覺整個在

讓能量走兩個方向
意識本我往後臣服，水平性的臣服
存在往下臣服，垂直性的臣服
意識往後，存在往下
專心練習一段時間
意識往後，存在往下

意識要往後，眼睛必須要張開
如此才能達到水平性的臣服
眼睛張開的時候
意識是可以沉澱，它也可以臣服
往後臣服
在張開眼睛的時候是比較理想深入沉澱

所以現在學習同步臣服兩個方向
這個是眼睛張開的靜心
覺知中心是強化的
意識是往後臣服
存在是往下臣服

同樣的時間
水平性的臣服與垂直性的臣服
自我在允許存在擴展、強化、涵容
它自己喚醒的能量

在這個臣服的過程
會有能量不斷地在擴展
自我可以允許
同時要學習怎麼包含這個能量，涵容它
所以自我可以成為一個清楚的靈魂體
兩個方向一直臣服

涵容全部喚醒的存在
一直涵容到感覺，一個清楚的靈魂體
那就是像一個光球
不斷地臣服，不斷地涵容自己的能量
漸漸地讓靈魂體開始浮現
成為清楚明顯

超越與取代身體的感受
身體會在
可是靈魂會成為更加明顯
頭腦也會在
可是意識會成為更加明顯
臣服兩個方向
涵容自己整個存在