Avalon Teachings

真正深入，靜心世界、靈魂領域
要超越身體，知道它是舒服的
所以放輕鬆、吐氣、放下

集中能量在覺知中心
直接認出本我
自我的目標是讓覺知持續不斷
在學習如何每一秒來自於覺知本我
在熟悉超越頭腦世界

定住自我的決心，定住足夠深
覺醒會來臨得比較快，而覺醒是一定的
如果保持持續不斷地覺知，醒來

在這個醒的狀態，在大量付出努力
不斷地保持覺知，到它保持自己
當它保持自己，就會開始接近覺醒狀態

要持續在百分之百，持續不斷地覺知
至少幾天，那個覺醒才會發生
一瞬間就覺醒了
可是它是累積出來的能量場
來自於最初，對自己愛的精神

在這個階段，自我的思想應該非常少
或許幾乎不在，已經被覺知取代了
已經找回自我的中心了

超越一直被甩來甩去，動物尾巴的狀態
終於掌握了自己
learning to master yourself

自己正在學習如何迎回真我
最原始的身份，要明白自己找它非常久
終於找到了，找回來了

自我的心態應該是震撼
如果還沒有到震撼
沒有真正明白，找回本我的涵義

多少靈魂在受苦
多少靈魂在輪迴
多少靈魂在修
可是還是找不到

對的門要開
才有辦法真正踏上道路
這個門已經開了，心中要非常珍惜
才不會放掉，會完全把握這個機會
沒有再掉入到思想裡，直接專心

任務之一，每一秒喚醒覺知本我
越來越深，越來越多
如果覺知本我的能量場還沒有喚醒
請持續不斷集中在那個位置

只有因為覺知斷掉，它的能量場還不會喚醒
吸氣三次，閉氣強化
只有在覺知裡開始享受它
沒有念頭只有覺知本我

如果還有念頭，就強化自我的覺知
不要被任何念頭說服，任何故事說服
現在明白沒有東西好想
這個都是自我遊戲不想要消失

因為本我在取代它
念頭自動放下，不要被說服
專心覺醒，保持覺知
不斷地記得自己
完全寧靜在腦海裡，在享受覺知本我

只有覺知本我可以取代頭腦自我
不斷地發展出本我
讓它的能量場超越頭腦自我
平靜的待在覺知中心

記得不要用眼睛去找它
那個都是觀察者，放輕鬆
在額頭正中間
往頭腦正中間一公分這個位置

休息沉澱在覺知中
不要掉入思想，珍惜寧靜空間
非常乾淨的腦海，只有覺知本我
腦海是清空的、乾淨的
寧靜的、清楚的在

真我沒有在觀察
它只是單純地在，在享受在
自我的覺知在哪一個程度

有辦法保持不斷，要多少百分比
百分之百要持續幾天
清楚的覺醒才會產生
要下的功夫就是抵達百分之百

那為什麼腳步放慢？
因為當自己慢下來
這個跟平日常態的不一樣
所以會因為慢下來
被提醒自己在靜心中

當慢下來的時候
在允許自我的覺知充滿每一秒
一開始，自我的覺知
在每一分當中升上來

之前每幾個小時
現在要讓它進入每一秒
這樣子才有辦法覺醒
有經過一個重要關卡
從這個時刻之後，覺醒會越來越容易

之前一直在忘掉自己
是像在爬山容易後退
在張開眼睛靜心
這是非常重要的靜心時刻
因為是大的改善
覺醒片刻，比較屬於張開眼睛的靜心

要不斷地來自於自我的中心
一直從裡面往外看，沒有迷失於外在了
不斷地在來自於覺知根源
沒有跑出來了，沒有忘掉自己

請徹底地朝向百分之百
在起來跟坐下，是最容易失去覺知的情況
慢慢起來，當慢慢起來的時候
一直觀察，來自於覺知中心

觀察每一個動作
不斷地在看自己
不會有一秒失去覺知
要這樣子練